clear
جدیدترین اخبار
library_books
event
دوشنبه, 30 اسفند 1395

علل رایج گزگز شدن دست و پا را بدانید!

همه ی ما گزگز شدن دست و پا را تجربه کرده ایم. این حالت مشکلی بسیار شایع و آزار دهنده است، چراکه گاهی طولانی مدت و ناگهانی اتفاق می افتد. اما بی شک منشأ و دلایل متعددی دارد و در صورتی که به طور مکرر اتفاق بیفتد آنگاه برای رفع آن باید دلایل اصلی را یافت. در ادامه علل گزگز شدن دست و پا و حتی درمان آن را بررسی می کنیم. همراه با بدان تو باشید.

 

به طور عادی، راه رفتن طولانی مدت موجب گزگز شدن پاها می شود، همچنین ماندن دست ها زیر سر در هنگام خواب فشار زیادی به اعصاب وارد می کند که گزگز شدن دست ها را در پی دارد. خوشبختانه در بیشتر موارد که این حالت بسیار دردناک می شود، با برداشتن فشار از ناحیه موردنظر برطرف خواهد شد. اما گهگاهی که مزمن و شدیدتر می گردد، همراه با علائمی می باشد.

علائم همراه  با گزگزشدن دست ها و پاها عبارتند از:

  • درد
  • خارش
  • سرگیجه و بیهوشی
  • بی حسی
  • ضعف و خستگی
  • به سختی راه رفتن
  • بی اختیاری ادرار
  • گرفتگی عضلات
  • بثورات پوستی
  • تغییرات بینایی
  •  

 

به یاد داشته باشید پس از مواجه شدن با این علائم، بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید، تا سریعاً مورد بررسی قرار بگیرد و علت آن تشخیص داده شود.

 

علل گزگز شدن دست ها و پاها:

  1.  قرار گرفتن طولانی مدت در حالتی خاص: که سبب فشار آمدن به عصب ها وعضلات آن ناحیه می شود، علاوه بر این خون کافی به عروق نمی رسد. آنگاه مغز پیامی مبنی بر گزگز شدن، برای آگاهی دادن به فرد را منتشر می نماید تا با تغییر حالت، خطر رفع شود.
  2. انجام برخی اعمال یا شغل ها به طور مداوم: برای مثال: کار در سرما، کار با برخی سموم و مواد الکلی، تایپ مداوم، پیامک دادن در دراز مدت، خیاطی، قلاب بافی و …
  3. دیابت: یکی از مهم ترین این علل دیابت می باشد. به این صورت که گزگز شدن معمولاً از کف پا و مچ پا آغاز می گردد، سپس به نواحی ساق پا می رسد و در ادامه دست ها نیز شروع به گزگز می کنند.
  4. افزایش یا کاهش ویتامین ها: ویتامین ها برای عملکرد صحیح اعصاب به شدت مورد نیازند. برای مثال کمبود ویتامین B12 که نوعی کم خونی را به دنبال دارد، مصرف الکل که موجب کمبود ویتامین B1 می گردد، مصرف بیش از حد ویتامین B6 و … همگی از علل گزگز شدن دست و پاها می باشند.
  5. بیماری های سیستمیک: بیماری هایی همچون: اختلالات هورمونی (بخصوص کم کاری تیروئید)، بیماری های خونی، اختلالات کلیوی، سرطان ها و تومورهای خوش خیم، آسیب های عروقی، بیماری کبد و … که به اعصاب آسیب می رسانند.
  6. بیماری های خودایمنی: نظیر آرتریت روماتوئید ، سندرم گیلن باره و لوپوس .
  7. سموم: شامل فلزات سنگینی نظیر جیوه ، سرب و تالیوم و نیز برخی مواد شیمیایی محیطی و صنعتی، درمان های خاص نظیر شیمی درمانی برای درمان سرطان ریه ، داروهای ضد ویروس و درمان های آنتی بیوتیکی نیز ممکن است گزگز شدن را در پی داشته باشند.
  8. از علل دیگر آن می توان به سندرم تونل کارپال، پدیده رینود، میگرن، سکته و نیز پارگی دیسک ستون فقرات اشاره کرد.

 

 

راه های درمان گزگز شدن دست و پا:

  • طریقه ی نشستن و حرکات صحیح را از پزشکان ارتوپد بپرسید.
  • مولتی ویتامین و مکمل های غنی از ویتامین برای جبران کمبود ویتامین ها مصرف شود.
  • دیابتی ها قند خونشان را زیرنظر پزشک متخصص تنظیم نمایند.
  • حفظ وزن طبیعی و توجه به تناسب اندام
  • عدم مصرف سیگار، دخانیات و الکل
  • عدم تماس با سموم
  • ورزش‌های سبک روزانه
  • خوردن میوه و سبزیجات در میان وعده ها
  • انجام آزمایش‌های اندازه‌گیری سطوح ویتامینی و هورمونی بدن
  •  

متأسفانه ما با ناآگاهی خودمان مسبب بسیاری از مشکلات در سلامتی بدن خود هستیم. درصورتی که کافی است اطلاعات مختصری را درمورد انجام صحیح اعمال روزمره ی خود داشته باشیم. به این صورت که از طرق صحیح و زمان مناسب خوردن، نشستن، خوابیدن و …  با مطالعه یا سوال از متخصصین مطلع شویم.

برچسب‌ها style

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 محدودیت حروف
متن شما باید بیشتر از 30 حرف باشد
  • اولین نظر را شما بدهید

 

خبرنامه
با عضویت در خبرنامه (بدان تو) همه چیز را بدان تو!